Diéta 3 nap rizs csirke kefir

görögdinnye diéta 10 nap 10 kg

2017. máj. 20. -3 kg 1 hét alatt: Lerobbantja rólad a zsírt a kefír-diéta. Ha már nagyon szorít az a fölösleges kilóktól. Látványos eredmény néhány nap alatt.Mennyi fogyást ígér?-2 kiló 3-4 nap alatt. Miért érdemes kipróbálni a rizsdiétát? 3-4 evőkanál rizs; 50 g aszalt gyümölcs (szilva, barack, áfonya) 1 citrom reszelt héja Ha azonban ebédre nem fogyasztunk állati fehérjét, uzsonnára csempésszünk be az étrendbe egy kis csirke-/pulykafelvágottat sajttal, némi.90 napos diéta mintaétrend 1. nap - Fehérje nap Alapanyagok: Hús - sertés, csirke, hal, bárány, marha Tejtermékek - tej, túró, sajt, joghurt, kefir.2011. jan. 3. A szerencséseknek legfeljebb 2-3, maximum 5 kiló a súlyfeleslegük. A kemény napok után visszaáll a rendszer az egyszerűen diétás Ekkor engedélyezett a tészta vagy a rizs – természetesen teljes kiőrlésű vagy barna rizs formájában. Ebéd: tenyérnyi szelet roston sült vagy grillezett csirkemell nagy .

Naponta min. 3-szor kell enni (szénhidrát elosztás nap közben), egy tányér ételt. Nincs repeta, és az étkezések közözött falatozás. A finomított szénhidrátok glikémiás indexét fehérje együtt fogyasztásával csökkenthetjük.kiló (vagyis heti egy) az első hónapban szinte garantált, különösen, ha a diéta némi mozgással is együtt jár. Minden nap fogyjon el legalább 2-3 liter víz vagy ásványvíz, ez ugyanis a 1 korpás kifli, 1 szelet csirkemell sonka, paprika, ásványvíz 2 őszibarack. Vacsora 226 kcal 2 dl kefir, 4 db puffasztott rizslap.uborkaleves - uborka 100g, kefir 30g, liszt 8g, kapor, ecet, mest.édesítő natúr pulykamell - pulykamell 80g, olaj 7g, liszt 5g gombás rizs - gomba.2010. máj. 5. Ne feledd: a sikeres fogyás érdekében az étrend betartása mellett Ebéd: rizses zöldbab (kevés rizs, sok zöldbab/brokkoli-gomba-karfiol/ ), párolt csirkemell Reggeli: 3 szelet tökmagos kenyér pirítva, 2 dl kaukázusi kefir.

hústáplálkozás a nők számára

Mintaétrendek, 28 napos 1200 kalóriás étrend és ünnepek utáni 3 napos diéta… 2017.01.15. 02:02 (2016.12.08. 13:40) · 0 hozzászólás 28 napos, 1200 kalóriás étrend és ünnepek utáni 3 napos diéta….A diéta ideje alatt különösen fontos, hogy egyáltalán ne egyél cukrot és édesítőt, legfeljebb egy pár csepp mézet. A tejtermékek is tiltólistára kerülnek a sovány kefir, a natúr joghurt és a tojás kivételével. 3. nap. Reggeli: egy bögre reszelt alma és répa vegyesen, pár csepp.Dolus: A magas koleszterin szint valóban csökkenthető. Nekem is az volt. Én is változtattam a táplálkozás. (2012.02.14. 20:36) 7 tévhit a koleszterinrőlMamuska: Had egészítsem ki a cikket azzal ( aki nem tudná és erre téved az is megtudja) hogy a fahéj nagyon. (2012.01.19. 21:36) Miért magas?BMK73: A férjem 39 éves. Kb egy éve derült ki nála, hogy komoly gondok vannak.1. nap: Fehérjenap. EBÉD: Főtt vagy sült hús, hal, tojás, sajt, valamint joghurt, kefir, túró (20 dkg összesen). Ehhez bármilyen nyers salátát fogyaszthatunk, korlátlan mennyiségben. 1 szelet kenyér is fogyasztható (bár elhagyásával eredményesebb a diéta). Ebéd után 2 dl tészta nélküli levest.

2009. márc. 10. A diéta étrendje egy hétre van összeállítva, de hét nap eltelte után azonnal megismételhető. Az előírt étkezési rend 3. nap. Reggeli: tejeskávé zsírszegény tejjel és egy zsemlével. Ebéd: egy Vacsora: natúr joghurt vagy kefir gyümölccsel. 5. nap Ebéd: akár egy egész grillcsirke zöldsalátával. Vacsora: .Rizs diéta: 3, 7 14 nap, 10 kg hetente, 3 nap rizs 3 nap csirke, ellenjavallatok, felülvizsgálatok A cikkben a rizs étrendről beszélünk. Megmondjuk a súlycsökkenés módszerének alapelveit, az ellenjavallatok jelenlétét.2013. jan. 28. Ebéd: egy tányér zöldségleves, 10 dkg grillezett csirkemell, 10 dkg párolt vegyes 3. nap. Reggeli: egy pohár kaukázusi kefir zabpehellyel és .2015. okt. 18. A kaukázusi kefir a benne lévő élőflórának köszönhetően segíti az emésztési Ebéd: 15 dkg csirkemell barna rizzsel, paradicsomsalátával. 3. nap. Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér juhtúróval, paradicsommal.