Diéta 1 nap kefir 2 napos gyümölcs 3 nap zöldség

2015. jan. 20. -2 kiló 3-4 nap alatt Barna rizs, diéta, rizsdiéta, fogyás, alakformálás illetve minden olyan zöldség és gyümölcs is jöhet, ami éppen terem vagy elérhető áron 3-4 evőkanál rizs; 50 g aszalt gyümölcs (szilva, barack, áfonya); 1 citrom Kefír, kefírdiéta, fogyás, diéta, alakformálás, egészséges táplálkozás .2017. jan. 19. Készülj rá, velünk 3 nap alatt most ledobhatsz 3 kilót! vagy nyers zöldségeket, salátát vagy gyümölcsöt, tejtermékeket (joghurt, kefir), müzlit.Zöldségdiéta 7 nap alatt 1. nap. Ezen a napon csak folyadékot fogaszthatsz: igyál meg legalább 3 liter ásványvizet vagy zöldséglevet! 2. nap. Fogyassz el 1 Napi zöldségadagodat ezen a napon egészítsd ki fél kg gyümölcs elfogyasztásával. 1 pohár joghurt vagy kefir, de a nap folyamán egyél minél több zöldséget.2012. febr. 17. 3 nap, mínusz 2 kiló: béltisztító diéta a hétvégére - A béltisztító diéta csak néhány napig tartható, de hatékony. Ha követed háromnapos regeneráló, tisztító diétánkat, újra formába Az étrend alapjait a zöldségek és gyümölcsök - nyersen vagy Tízórai: egy doboz kaukázusi kefir, egy evőkanál zabkorpa.3. nap A napi 1 kilogramm zöldség elfogyasztása mellé, engedélyezett két szelet teljeskiőrlésű barna kenyér elfogyasztása is. 4. nap Napi zöldségadagodat ezen a napon egészítsd ki fél kg gyümölcs elfogyasztásával. 5. nap Reggelire engedélyezett 1 pohár joghurt vagy kefir, de a nap folyamán egyél minél több zöldséget.2011. jan. 3. A szerencséseknek legfeljebb 2-3, maximum 5 kiló a súlyfeleslegük. Az optimális fogyást heti 0,5 -1 kilóban állapítják meg. Ez lehet tojás-, zöldség- vagy gyümölcsnap. A kemény napok után visszaáll a rendszer az egyszerűen diétás Joghurt- és kefirnap: vásároljon 1 liter kaukázusi kefirt vagy .1. nap a fehérje nap 2. nap a keményítö nap 3. nap a szénhidrát nap 4. nap a gyümölcs-zöldség nap Az ebéd egyben lehet a vacsora is, de arra ügyeljünk hogy lefekvés elött.2017. máj. 20. DIÉTA. -3 kg 1 hét alatt: Lerobbantja rólad a zsírt a kefír-diéta akkor 1-2 napig másfél liter friss, minőségi kefirt egyél, a nap folyamán 5-6 alkalomra elosztva. 5. nap: zöldség és gyümölcs (kivéve banánt és szőlő), tetszés .Főtt vagy sült hús, hal, tojás, sajt, valamint joghurt, kefir, 90 NAPOS DIÉTA ÉTREND 4. Gyümölcs nap: Napi min. 2-2,5 liter vizet és rostban gazdag (zöldség, gyümölcs, teljes kiőrlésű gabonák) ételeket kell fogyasztani. Kevés kenyeret szabad.A diéta alatt havonta egyszer víznapot kell tartani, amely gyümölcsnap után EBÉD: Főtt vagy sült hús, hal, tojás, sajt, valamint joghurt, kefir, túró (20 dkg összesen). VACSORA: Bármilyen zöldségféle főzve, sütve, párolva, saláta… vagyis torta vagy 2-3 apró kalács, esetleg 3 gombóc fagyi, és 1 szelet étcsokoládé.

Dyukana diéta elkezdődik

reggeli dukana diéta szakaszban támadás

2016. aug. 1. A diéta 1. napja A harmadik nap gyümölcs és zöldségnap vegyesen. természetesen egész napra elosztva, és megihatsz 3 pohár (3×2,5 dl) .A diéta amellett, hogy nem túl költséges, nem is nagyon bonyolult: reggelire jöhet egy-egy szelet teljes kiőrlésű gabonából készült kenyér vagy kétszersült, némi zöld vagy mate teával, netán gabonakávéval (ezekbe tehetsz egy kevés mézet), tízóraira és uzsonnára gyümölcs (leginkább alma, szőlő, ami szintén nem drága), ebédre és vacsorára pedig 3-4 evőkanál.1. nap a fehérje nap 2. nap a keményítö nap 3. nap a szénhidrát nap 4. nap a gyümölcs-zöldség nap Az ebéd egyben lehet a vacsora is, de arra ügyeljünk hogy lefekvés elött.2003. máj. 26. A diéta egyik titka, hogy minél több zöldséget és gyümölcsöt fogyasszunk A reggeli minden nap ugyanaz: gyümölcs, esetleg 100 %-os, cukor EBÉD: Főtt vagy sült hús, hal, tojás, sajt, valamint joghurt, kefir, túró (20 dkg összesen). vagy 2-3 apró kalács, esetleg 3 gombóc fagyi, és 1 szelet étcsokoládé.A nagysikerű 90 napos népszerűségének titka valószínűleg az, hogy tényleg működik, valamint teljes mértékben betartható, pocakbarát. A diéta kiegyensúlyozott, vitaminokban és rostokban gazdag táplálkozást biztosít, hála a sok gyümölcsnek és zöldségnek.hétfő Categories Fix menüs fogyókúrák, Fix napos fogyókúrák, Fogyókúrás étrend, Zöldség, gyümölcs fogyókúra Tags fogyókúra, fogyókúrás menü, gyümölcscukor, paprika, Reggeli Gy, rosttartalom, saláta, Uzsonna Kokt, Vacsora Gomb, Vacsora Serpeny, vitamin, vitaminok, vöröshagyma Leave a comment on -3 kg a 3 napos.2. nap Csak zsírégető leves és zöldség ehető (gyümölcs nem). Friss vagy konzerv zöldség megengedett, kivéve a szárazbab, száraz borsó és kukorica. A levelesek a legjobbak (saláták, kel). Vacsorára 1 nagy sült krumpli vajjal a jutalom. 3. nap Zsírégető leves, gyümölcs, zöldségféle (krumpli tilos!).4 nap alatt -2 kg a krumplidiétával! A fogyókúra portál segít Önnek a fogyásban! Tudja meg, hogy miként fogyhat könnyedén 2 kilót a burgonyadiétával 4 nap alatt! Gyümölcs. Ebéd: 2-3 szem félbevágott, sütőben grillezett burgonya, mellette sütött cukkinivel, 2 dl kaukázusi kefir búzakorpával, fél darab banánnal.A két hét alatt 9 kg fogyást garantál a diéta. Annyiszor lehet ismételni, ahányszor szükséges a kívánt súly eléréséhez. Ha valamilyen testmozgást is végzünk mellette, akkor meg jobb eredményeket lehet elérni, de nem kritérium a sport , anélkül is meglesz az ígért eredmény.Mintaétrendek, 28 napos 1200 kalóriás étrend és ünnepek utáni 3 napos diéta… 2017.01.15. 02:02 (2016.12.08. 13:40) · 0 hozzászólás 28 napos, 1200 kalóriás étrend és ünnepek utáni 3 napos diéta….